gần
Sante

Weed thúc đẩy mọi người tập thể dục

Nghiên cứu mối quan hệ giữa việc sử dụng cần sa và tập thể dục

Hoạt động thể chất là một trong những hành vi sức khỏe quan trọng nhất, nhiều người không đáp ứng được các khuyến nghị tập thể dục tối thiểu như cam kết tập thể dục cho một cuộc sống lành mạnh. Các vấn đề phổ biến liên quan đến việc thiếu tập thể dục bao gồm thiếu động lực và phục hồi kém sau khi tập thể dục. Không rõ liệu việc sử dụng cần sa có ảnh hưởng đến những vấn đề này hay không và liệu việc đồng sử dụng này có ảnh hưởng đến hoạt động quan trọng hay không.

Nghiên cứu này xem xét thái độ và hành vi đối với việc sử dụng và tập thể dục cần sa của những người dùng trưởng thành sống ở các bang có quyền tiếp cận hợp pháp.

Hầu hết những người tiêu thụ thảo mộc báo cáo rằng tiêu thụ nó trước hoặc sau khi tập thể dục cải thiện trải nghiệm và hỗ trợ phục hồi, hoặc thậm chí tăng cường tập luyện của họ và có xu hướng tập thể dục nhiều hơn.

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Colorado đã hỏi hơn 600 người tiêu dùng đánh giá cách họ sử dụng cần sa liên quan đến việc tập thể dục. Kết quả được công bố trong tháng này trên tạp chí Biên giới trong y tế công cộng, phá vỡ định kiến ​​về kẻ lười biếng và lười biếng ném đá.

tập thể dục, hoạt động thể chất, tiêu thụ, động lực

Mức cao mới của Á quân?

500 người tham gia báo cáo thích sử dụng cần sa một giờ trước hoặc đến bốn giờ sau khi tập thể dục. Theo dữ liệu của bảng câu hỏi, những người sử dụng cần sa trong giai đoạn này làm việc lâu hơn những người không kết hợp các hoạt động. Cụ thể, những người tham gia đồng sử dụng làm việc lâu hơn trung bình 43 phút cho bài tập aerobic và lâu hơn 30 phút cho bài tập kỵ khí.

đọc :  Cần sa chống lại các triệu chứng của bệnh cao độ

Điều gì đằng sau xu hướng này?

Các nhà nghiên cứu đã xác định một vài rào cản được biết đến đối với việc tập thể dục: thiếu động lực, khó phục hồi sau khi tập luyện và kém thích thú với hoạt động. Cần sa xuất hiện để giúp loại bỏ những rào cản này đối với một số người.

70% nói rằng họ đồng ý rằng "cần sa làm tăng niềm vui khi tập thể dục", 78% nói rằng cần sa "cải thiện sự phục hồi sau khi tập thể dục" và chỉ hơn 50% nói rằng nó "tăng động lực".

“Theo hiểu biết của chúng tôi, đây là nghiên cứu đầu tiên nghiên cứu thái độ và hành vi liên quan đến việc sử dụng cần sa trước và sau khi tập thể dục, đồng thời kiểm tra sự khác biệt giữa những người sử dụng cần sa cùng sử dụng và những người không sử dụng. các tác giả của nghiên cứu này. " 

Với việc hợp pháp hóa cần sa ngày càng tăng và tỷ lệ hoạt động thể chất thấp ở Hoa Kỳ, các quan chức y tế công cộng phải hiểu rõ những tác động tiềm ẩn, cả có lợi và có hại của việc sử dụng cần sa đối với các hành vi tập thể dục.

đọc :  Cần sa giúp sức khỏe tâm thần

Bài học nào để học?

Mặc dù điều này có vẻ trái ngược với cách người tiêu dùng thường được miêu tả trên các phương tiện truyền thông, nhưng ngày càng có nhiều nghiên cứu cho thấy nhiều người yêu cỏ dại sống tích cực và cần sa có liên quan đến kết quả tích cực. vì sức khỏe. Ví dụ: nghiên cứu khác gần đây tiết lộ rằng những người tiêu thụ là ít có khả năng bị béo phì hơn người không tiêu dùng.

Kết quả chỉ ra rằng phần lớn (81,7%) người tham gia chấp thuận sử dụng cần sa cùng với tập thể dục, và những người đã làm việc này nói chung trẻ hơn và nhiều khả năng là nam giới. Ngay cả sau khi tính toán những khác biệt này, những người đồng sử dụng đã báo cáo tập thể dục aerobic và kỵ khí nhiều hơn mỗi tuần. Hơn nữa, phần lớn những người tham gia báo cáo sử dụng cần sa ngay trước hoặc sau khi tập thể dục đã báo cáo rằng nó cải thiện plaisir và sự phục hồi của họ sau khi tập thể dục và khoảng một nửa cho biết nó làm tăng động lực tập thể dục của họ.

Nghiên cứu này đại diện cho một bước quan trọng trong việc làm sáng tỏ việc sử dụng cần sa và tập thể dục ở người tiêu dùng trưởng thành và cung cấp định hướng cho nghiên cứu trong tương lai.

tags: Sự tiêu thụtác dụng phụnghiên cứutìm kiếmthể thao
Weed-master

Tác giả Weed-master

Người quản lý truyền thông và phát thanh viên Weed chuyên về cần sa hợp pháp. Bạn có biết họ nói gì không? kiên thức là sức mạnh. Hiểu khoa học đằng sau y học cần sa, đồng thời cập nhật các nghiên cứu, phương pháp điều trị và sản phẩm mới nhất liên quan đến sức khỏe. Luôn cập nhật những tin tức và ý tưởng mới nhất về hợp pháp hóa, luật pháp, các phong trào chính trị. Khám phá các mẹo, thủ thuật và hướng dẫn cách làm từ những người trồng cần sa dày dạn kinh nghiệm nhất trên hành tinh cũng như các nghiên cứu và phát hiện mới nhất từ ​​cộng đồng khoa học về phẩm chất y tế của cần sa.