gần
Sante

Tránh mệt mỏi và suy giảm tinh thần vào mùa thu

Chống lại những tác động của mùa thu tuyệt đẹp, tuy nhiên, điều này góp phần làm giảm năng lượng và tinh thần

Mùa thu là mùa được đánh giá cao về màu sắc đẹp và sự sảng khoái. Nhưng giai đoạn này đồng nghĩa với việc tinh thần và năng lượng giảm sút ... Ngày càng yếu đi, nhiệt độ xuống thấp và chúng ta ít ra ngoài hơn ... Một kiểu thờ ơ xuất hiện trong chúng ta , đồng hồ nội bộ của chúng tôi đang chuẩn bị cho mùa đông… Bạn có muốn tăng cường quyết tâm của mình và tránh sự suy giảm tinh thần này không? Và điều này bằng cách cải thiện sức khỏe của bạn vào mùa thu này? Đây là những gì bạn có thể làm với cần sa. 

ăn kiêng, tập thể dục, rượu, lo lắng, ngã

Trầm cảm theo mùa

La trầm cảm theo mùa là một trong những dạng rối loạn trầm cảm. Đó là sự suy giảm đạo đức bắt đầu vào mùa thu hoặc đầu mùa đông và kéo dài cho đến mùa xuân. Các triệu chứng là của bất kỳ giai đoạn trầm cảm nào, và kết quả là rõ ràng là thiếu năng lượng ...

  • Nỗi buồn vĩnh viễn và tâm trạng chán nản
  • Mất hứng thú
  • Mệt mỏi dữ dội và không được giải quyết bằng giấc ngủ

Chúng ta sẽ nhận thấy sự sụt giảm trong chế độ ăn uống, sự thèm ăn gia tăng và khả năng mất ngủ tăng lên cho đến mùa đông ... Không phải ngẫu nhiên mà tháng mùa thu lại thu hút chúng ta bởi đồ ngọt của nó, và tất cả đều có xu hướng tăng khi tháng mùa đông đến gần. Kết quả là sự nhấn mạnh của nỗi buồn vào cuối ngày.

ăn kiêng, tập thể dục, rượu, lo lắng, ngã
Nguyên nhân chính xác của chứng trầm cảm theo mùa vẫn chưa được biết, ngoài việc giảm cường độ ánh sáng mặt trời. Ngoài ra, rối loạn này ảnh hưởng đến phụ nữ thường xuyên hơn, trong 75% những người bị ảnh hưởng.

Để chống lại sự bất tiện của nó, bạn cần có ánh nắng mặt trời và động lực để đi ra ngoài. Thấy mong muốn luyện tập thể dục và thoải mái giao tiếp với người khác. Tất cả những gì cần sa có thể cung cấp cho bạn.

Thể hình vào mùa thu này

Mặt trời ảnh hưởng đến thời tiết và sự nở hoa, nó cũng ảnh hưởng đến nhịp sinh học của chúng ta (hoặc đồng hồ bên trong) và của hầu hết các sinh vật sống, chẳng hạn như cây cần sa ... Sẵn sàng cho thu hoạch, cây có thể thúc đẩy nhịp sinh học của bạn. . Và ngay cả khi bạn tiêu thụ vừa phải. Ngủ nhiều hơn, tập thể dục và thêm cần sa vào chế độ ăn uống của bạn. Bạn đã biết rằng nghiên cứu cho thấy rằng cần sa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp giảm lo lắng và căng thẳng, ngay cả khi bạn sử dụng nó một cách vừa phải.

đọc :  Dầu cần sa đã cải thiện chất lượng cuộc sống của một bệnh nhân mắc hội chứng Gilles de la Tourette
ăn kiêng, tập thể dục, rượu, lo lắng, ngã
Nơi luyện tập thể thao lý tưởng vào mùa thu, với CBD ...

Nhà máy là đối tác hoàn hảo, để ngăn chặn sự trao đổi chất của bạn, trong khi tập thể dục, để kiểm soát chế độ ăn uống của bạn, làm dịu sự lo lắng của bạn và chấm dứt rượu, cũng là kết quả của thời kỳ thu hoạch ... Đây là một xem xét cách cần sa có thể giúp bạn chuyển sang lối sống lành mạnh hơn, bắt đầu từ mùa thu này.

Chế độ ăn kiêng

Có lẽ bạn đã nghe nói về sự thèm ăn. theo các nhà nghiên cứu, đây không phải là hư cấu, mà là sự thật. Và đó không hẳn là một điều xấu. Các nhà khoa học thần kinh học đã phát hiện ra rằng cần sa ảnh hưởng đến khứu giác trong não của bạn.

ăn kiêng, tập thể dục, rượu, lo lắng, ngã
Điều này làm tăng sự nhạy cảm của bạn với mùi vị và mùi.

Do đó, bạn có thể cảm thấy thèm ăn hơn. Điều này có thể đặc biệt hữu ích nếu bạn đang cố gắng xây dựng khối lượng cơ trong quá trình tập luyện. Tuy nhiên, nếu bạn đang cố gắng giảm cân hoặc thiết lập một chế độ ăn uống lành mạnh, cần sa cũng có thể giúp ích. Có một mối liên hệ giữa việc giữ dáng và sử dụng marijuana. Theo nghiên cứu, 22% người hút thuốc những người không sử dụng cần sa bị phát hiện là béo phì, so với 14% những người hút cần sa. Thông qua các loại nghiên cứu này, các nhà khoa học đang ngày càng khám phá ra rằng cần sa superplant thực sự là bao nhiêu khi nói đến chế độ ăn uống của bạn.

Cuộc diễn tập

Nếu tập thể dục là thứ tự trong ngày vào mùa thu này, thì cần sa cũng có thể giúp bạn ở đó. Cụ thể, một biến thể của cần sa được gọi là c có xu hướng cung cấp cho người dùng một cảm giác hưng phấn và nhiều năng lượng hơn trong một bài tập thể thao.

ăn kiêng, tập thể dục, rượu, lo lắng, ngã
Đặc biệt khi chạy ở trung tâm ...

Điều này có nghĩa gì với bạn ? Nó có nghĩa là có thêm động lực về thể chất và tinh thần để rời khỏi ghế và cuối cùng là bắt đầu chế độ tập luyện này.

Đặt cược vào màu sắc cần sa cung cấp cho bạn

Màu sắc của mùa thu tự nó đẹp, nhưng tại sao phần lớn mọi người diễu hành với chiếc áo khoác màu đen, xám hoặc nâu… Cần sa tô màu cho thói quen của bạn, màu sắc đẹp có thể thỏa mãn tâm trạng của bạn.

đọc :  Việc phân loại cần sa chống lại bệnh Alzheimer
ăn kiêng, tập thể dục, rượu, lo lắng, ngã
Weed có cả một bảng màu, và khi chúng tôi biết rằng 93% người tiêu dùng sử dụng nó vì niềm vui…. Hãy chắc chắn rằng bạn mang màu sắc đẹp với bạn. 😉

Để giữ nụ cười, hãy chọn màu sắc gợi nhớ màu sắc tươi sáng của cần sa, đỏ, cam, hoặc bất kỳ màu sắc lập dị nào khác trong phong cảnh sẽ giúp bạn chống lại sự u sầu đang trỗi dậy ...

Hạn chế uống rượu

Nếu bạn giống như nhiều người nghiện rượu, bạn nhận ra rằng bạn cần phải cắt giảm lượng rượu của mình để có một cuộc sống lành mạnh hơn. Trên thực tế, nó có thể trở thành một giải pháp khác của bạn.

ăn kiêng, tập thể dục, rượu, lo lắng, ngã
Bạn có biết rằng các sản phẩm cần sa có thể giúp bạn?

Uống rượu là một cách để giảm bớt căng thẳng. Nhưng nó cũng có một số hậu quả không mong muốn, chẳng hạn như mất kiểm soát, đau bụng và nôn nao. Tuy nhiên, trong khi rượu có thể giúp bạn thoát khỏi các giác quan, thì cần sa có thể giúp bạn đánh giá cao các giác quan của mình hơn bao giờ hết. Trên thực tế, bạn có thể cảm thấy sáng tạo trở lại, hòa đồng hơn, và thậm chí có nhiều động lực hơn để chăm sóc bản thân và lâu dài.

Chống lại sự lo lắng và căng thẳng

Nếu bạn đang chiến đấulo ngại và căng thẳng, cần sa có thể nhanh chóng trở thành cứu cánh của bạn. Có thể bạn cần thư giãn đầu óc sau một ngày dài làm việc, hoặc thậm chí là thả lỏng cơ thể sau một buổi tập luyện mệt mỏi. A chủng cần sa với sự thống trị của Indica Thường mang lại cho người tiêu dùng cảm giác thư thái và bình tĩnh mà bạn đang tìm kiếm, trong những thời điểm căng thẳng hoặc ít nhiều lo lắng nhỏ.

ăn kiêng, tập thể dục, rượu, lo lắng, ngã
Ngoài việc sử dụng cần sa, kratom

Le kratom Mạch đỏ là một phương thuốc khác cho chứng lo âu và căng thẳng, được nhiều người sử dụng như một biện pháp thay thế tự nhiên cho thuốc ngủ theo toa và thuốc chống lo âu. Sản phẩm này được thu hoạch từ cây rừng Indonesia và có dạng bột nên bạn có thể dễ dàng đưa vào bữa ăn để có hiệu quả tức thì.

ăn kiêng, tập thể dục, rượu, lo lắng, ngã
Cân nhắc kết hợp việc sử dụng cần sa vào chế độ trước hoặc sau khi tập thể dục của bạn, "khỏe mạnh" bắt đầu từ mùa thu này

Sau nhiều thập kỷ vật lộn để vượt qua những định kiến ​​tiêu cực, các nhà khoa học trên khắp thế giới đang bắt đầu phát hiện ra rằng chính chất từng được cho là có hại thực sự có thể giúp ích cho cơ thể và tinh thần theo nhiều cách.

Vì sức khỏe và sức khỏe của bạn


tags: sự trao đổi chấtthể thao
bậc thầy cỏ dại

Tác giả bậc thầy cỏ dại

Người quản lý truyền thông và phát thanh viên Weed chuyên về cần sa hợp pháp. Bạn có biết họ nói gì không? kiên thức là sức mạnh. Hiểu khoa học đằng sau y học cần sa, đồng thời cập nhật các nghiên cứu, phương pháp điều trị và sản phẩm mới nhất liên quan đến sức khỏe. Luôn cập nhật những tin tức và ý tưởng mới nhất về hợp pháp hóa, luật pháp, các phong trào chính trị. Khám phá các mẹo, thủ thuật và hướng dẫn cách làm từ những người trồng cần sa dày dạn kinh nghiệm nhất trên hành tinh cũng như các nghiên cứu và phát hiện mới nhất từ ​​cộng đồng khoa học về phẩm chất y tế của cần sa.