Người sử dụng cần sa tập thể dục nhiều hơn và có chỉ số khối cơ thể thấp hơn so với người không sử dụng
Sử dụng cần sa tăng ở người lớn tuổi. Nghiên cứu cho thấy những người Mỹ trên 60 tuổi cho thấy mối liên hệ giữa việc tiêu thụ cỏ dại và lối sống năng động hơn. Nghiên cứu mới này đã kiểm tra xem việc sử dụng cần sa có ảnh hưởng đến hoạt động thể chất ở người lớn tuổi hay không.
Định kiến về “kẻ lười biếng” là một trong những định kiến phổ biến nhất khi nói đến việc tiêu thụ cỏ dại. Một số ít các nghiên cứu chưa kết luận thúc đẩy lý thuyết về hội chứng amotivational tuy nhiên, ngày càng có nhiều bằng chứng thách thức ý kiến cho rằng cần sa làm chậm cơ thể con người và cản trở khả năng vận động tâm lý. Nhiều người đam mê cần sa, ở mọi lứa tuổi, đã khám phá ra lợi ích của việc tập thể dục cường độ cao, thường mang lại kết quả tốt.
Bằng cách đo lường sự khác biệt về chỉ số khối cơ thể (BMI), hành vi tập thể dục và sức khỏe tim mạch giữa những người sử dụng cần sa lớn tuổi và những người không sử dụng, nghiên cứu này cố gắng xác định ai là người dễ tập thể dục hơn. vật lý.
Các nhà nghiên cứu đã phỏng vấn những người tham gia trong thời gian bốn tháng với một chương trình đào tạo chuyên sâu. Tất cả những người tham gia đều từ 60 tuổi trở lên và được xác định là ít vận động, báo cáo ít hơn 80 phút hoạt động thể chất vừa phải mỗi tuần.
Các phát hiện đã được xuất bản trong số tháng 2020 năm XNUMX của Tạp chí Hành vi Y tế Hoa Kỳ và có sẵn trực tuyến qua Ingenta. Dữ liệu cho thấy những người Mỹ hút thuốc từ 60 tuổi trở lên tập thể dục thường xuyên và có chỉ số khối cơ thể thấp hơn những người Mỹ lớn tuổi không hút thuốc. Nhóm nghiên cứu kết luận rằng cần sa không tác động tiêu cực đến thói quen tập thể dục của người Mỹ trong độ tuổi này.
Những người tham gia được theo dõi chỉ số khối cơ thể, hoạt động tim mạch và tần suất tập thể dục khi bắt đầu nghiên cứu, sau đó 16 tuần và cuối cùng là sau 164 tuần. Sau tám tuần, 153 người tham gia đã hoàn thành nghiên cứu và 16 người tham gia đã đạt đến ngưỡng XNUMX tuần.
Cả tình trạng cơ bản và thể lực sau can thiệp đều không khác nhau tùy theo tình trạng sử dụng cần sa, và thể lực tim mạch được cải thiện sau can thiệp trong toàn bộ mẫu.
Những kết quả này cho thấy rằng những người lớn tuổi chấp thuận sử dụng cần sa có thể dễ dàng tăng và duy trì thói quen tập thể dục của họ, bởi vì những người có khả năng sử dụng cần sa có trọng lượng cơ thể thấp hơn những người không sử dụng ” , viết các tác giả nghiên cứu. "Ở mức tối thiểu, bằng chứng cho thấy việc sử dụng cần sa không cản trở khả năng hoạt động thể chất, tham gia chương trình tập thể dục có giám sát của người lớn tuổi hoặc cải thiện thể lực của họ thông qua hoạt động. vật lý ".
Kết luận: Những dữ liệu sơ bộ này cho thấy rằng tình trạng sử dụng cần sa hiện nay không liên quan đến tác động tiêu cực đến thể chất và nỗ lực tăng cường tập thể dục ở người lớn tuổi ít vận động. Các nghiên cứu trong tương lai nên thu thập thông tin chi tiết hơn về các mô hình và hình thức sử dụng cần sa để hiểu những tác động tiềm ẩn của chúng đối với sức khỏe của người lớn tuổi.
Cỏ dại thúc đẩy mọi người tập thể dục
Khi xem xét cần sa và tập thể dục, bạn cần xem xét toàn cảnh: Ví dụ, cần sa có khả năng gây ra trạng thái tinh thần khi đi dạo, chạy bộ và chạy giúp bài tập có vẻ đỡ vất vả hơn. Được sử dụng an toàn, cần sa có thể gây ra tập thể dục vui vẻ hơn, điều này khiến mọi người tập thể dục nhiều hơn. Có nhiều yếu tố tinh thần khác ảnh hưởng trực tiếp đến ham muốn tập thể dục của chúng ta.
Hầu hết mọi người đều biết về 'mức cao của người chạy bộ', hoặc việc phát hành tự nhiênAnandamit liên kết với các thụ thể cannabinoid trong não. Điều này sẽ giải thích lý do tại sao một số người chạy báo cáo cảm giác bị ném đá sau một thời gian dài, và cũng là lý do tại sao vận động viên thường bị thu hút bởi cần sa ngay từ đầu. Bằng cách kết hợp cần sa với tập thể dục, người ta có thể cho rằng nó làm tăng tác dụng của anandamide.
Những kết luận này đặc biệt phù hợp với mong muốn thúc đẩy lối sống tích cực trong bối cảnh ngừng hoạt động chung. Có lẽ kết luận tốt nhất là cách nghiên cứu này thách thức ý kiến cho rằng những người ném đá là lười biếng và không hoạt động, một niềm tin lâu đời vẫn tồn tại cho đến ngày nay.
