gần
Sante

Một chế độ ăn uống tốt có thể giúp “cai nghiện cần sa”

giải độc canna 1

Mẹo để đi cùng với một quá trình cai nghiện tốt

Dù bạn quyết định "thanh lọc cơ thể" cho việc sử dụng cần sa là gì, một chế độ ăn uống tốt sẽ giúp bạn không làm hỏng mọi nỗ lực của mình. Một số loại thực phẩm nên tránh, trong khi những loại khác có thể có lợi cho bạn. Lời khuyên đầu tiên là do đó, hãy chú ý hoặc thậm chí thay đổi thói quen ăn uống của bạn. Ngay cả khi bạn sử dụng các quá trình khác để làm sạch bản thân, những gì bạn ăn sẽ tạo điều kiện đào thải các chất độc do cơ thể sản sinh ra. Một chế độ ăn uống lành mạnh có thể làm giảm một số triệu chứng giải độc của bạn và sẽ giúp cơ thể đào thải chất độc nhanh hơn.

Mặt khác, ăn uống không tốt có thể nhanh chóng biến chứng giải độc. Thức ăn không đủ chất sẽ làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bạn, chẳng hạn như mệt mỏi, khó chịu, mất nước và thậm chí có thể làm tăng mức độ độc tố của bạn. đây là một số lời khuyên để cai nghiện thành công.

Dưới đây là những gì không nên tiêu thụ trong quá trình cai nghiện của bạn

rượu

Rượu không ngậm nước được nhiều hơn khiến cơ thể uể oải, buồn nôn. Bản thân nó đã là một độc tố cho cơ thể, chắc chắn nó làm tăng các triệu chứng cai nghiện và các chất độc trong máu.

Caffeine

Caffeine là một hợp chất hóa học được tìm thấy tự nhiên trong cà phê, ngoài ra còn có cả trà và một số thức uống có chất kích thích. Caffeine có tác dụng kích thích và hơi lợi tiểu. Nó đặc biệt được đánh giá cao về tác dụng tiếp thêm sinh lực cho hệ thần kinh và hệ tim mạch, vì nó giúp giảm tạm thời mệt mỏi và tăng sự chú ý và năng lượng của cá nhân. Cần tránh dùng nhiều caffeine (1000mg trở lên / ngày có thể gây căng thẳng và tăng nhịp thở, mất ngủ, cao huyết áp. Nên tránh dùng chất này, giống như rượu, nó làm tăng tác dụng phụ của bạn.

đọc :  Các xét nghiệm sobriety không phải là khoa học

Sản phẩm sữa

Các sản phẩm từ sữa thường cồng kềnh và làm trì hoãn quá trình đào thải chất độc ra khỏi cơ thể bạn.

Thịt

Cũng giống như các sản phẩm từ sữa, thịt, đặc biệt là thịt bò, rất khó tiêu hóa và khi nằm trong hệ tiêu hóa của bạn sẽ là nơi sinh sản của một số vi khuẩn có hại.

Thực phẩm chế biến

Chúng thường chứa một lượng hóa chất đáng kể và gây căng thẳng cho niềm tin của bạn, niềm tin là một trong những cơ quan lọc của cơ thể bạn, bạn càng tiêu thụ ít thì càng tốt và có thể thúc đẩy quá trình giải độc của bạn.

Đường

Chúng ta thậm chí tiêu thụ nó mà không cần suy nghĩ về nó, nhưng điều quan trọng là phải nhận ra rằng nên tránh tiêu thụ nó trong quá trình detox của bạn vì đường loại bỏ vi khuẩn tốt khỏi hệ tiêu hóa của bạn, cần thiết cho sự thành công của kế hoạch detox của bạn. Cuối cùng, đường thường làm tăng sự mệt mỏi và cáu kỉnh của bạn.

lúa mì và gluten

Cả hai đều gây kích thích ruột của bạn và ức chế khả năng của các cơ quan của bạn. Lúa mì có thể làm thay đổi niêm mạc ruột của bạn và gluten, giống như lúa mì, có thể gây đau dạ dày, táo bón và kém hấp thu các chất dinh dưỡng cần thiết, thậm chí còn quan trọng hơn bình thường khi bạn muốn giải độc.

đọc :  Cỏ thô bảo vệ chống lại các bệnh thoái hóa thần kinh

Thực phẩm cần tập trung vào

Điều đầu tiên cần làm là đảm bảo rằng bạn có đủ nước tốt. Để làm được điều này, hãy ăn càng nhiều loại rau càng tốt như cần tây, bắp cải, các loại salad đa dạng và đa dạng và theo mùa. Nhiều loại trái cây cũng chứa nhiều nước như cam quýt, táo, rõ ràng là tránh những loại quá ngọt.

Thực phẩm giàu chất xơ cũng được khuyến khích vì chúng cho phép tiêu hóa tốt hơn. Chọn ngũ cốc nguyên hạt như quinoa hoặc gạo lứt thay vì lúa mì hoặc gluten.

Nếu bạn không thể không có thịt, hãy ăn thịt nạc để dễ tiêu hóa hơn. Cá nước ngọt, thịt cừu và thịt gia cầm là những sản phẩm ưu tiên để thúc đẩy quá trình giải độc của bạn.

trong kết luận

Nhiều người không nhận ra rằng làm thế nào một chế độ ăn uống cân bằng tốt có thể là một trợ giúp thiết yếu trong việc loại bỏ độc tố. Ăn đúng loại thực phẩm cung cấp đủ nước là chìa khóa để giải độc tốt, hãy ăn nhẹ với những thực phẩm tốt cho dạ dày để không làm chậm quá trình giải độc của cơ thể. Bạn cũng có thể tìm các bộ dụng cụ giải độc giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể


tags: Bổ dưởngSự tiêu thụnghiệnsàng lọc
weedmaster

Tác giả weedmaster

Phát thanh viên và quản lý truyền thông chuyên về cần sa hợp pháp. Bạn có biết họ nói gì không? kiên thức là sức mạnh. Hiểu khoa học đằng sau y học cần sa, đồng thời cập nhật các nghiên cứu, phương pháp điều trị và sản phẩm mới nhất liên quan đến sức khỏe. Luôn cập nhật những tin tức và ý tưởng mới nhất về hợp pháp hóa, luật pháp, các phong trào chính trị. Khám phá các mẹo, thủ thuật và hướng dẫn cách làm từ những người trồng cần sa dày dạn kinh nghiệm nhất trên hành tinh cũng như các nghiên cứu và phát hiện mới nhất từ ​​cộng đồng khoa học về phẩm chất y tế của cần sa.