gần
Phong cách sống

Giảm, ngừng tiêu thụ trong trường hợp thiếu

giảm mức ngừng tiêu thụ trong trường hợp thiếu hụt 13

Cách thỉnh thoảng hút thuốc hoặc bỏ thuốc sau khi ngừng sử dụng cần sa mãn tính

Vì một số lý do, bạn có thể muốn cắt giảm hoặc ngừng sử dụng cần sa. Nếu thị trường đã cạn kiệt trong khu vực của bạn, hoặc bạn muốn tiết kiệm tiền, khả năng chịu đựng của bạn quá cao hoặc tệ hơn là sự thiếu hụt xảy ra ... Thay đổi thói quen của bạn có thể là một quá trình khó khăn, thậm chí là quá sức. … Nhưng sự thật, bạn chỉ mất 20 ngày để chống lại hiện tượng này và phần thưởng sẽ khiến bạn bất ngờ. Dưới đây là cách giảm thiểu việc sử dụng cần sa của bạn và nếu có, hãy giải quyết sự thiếu hụt một cách thông minh:

Cách tự chăm sóc bản thân trong trường hợp ngừng cần sa hoặc trong trường hợp thiếu cần sa, cho dù bạn có phải là người dùng thường xuyên hay không và một số mẹo để đảm bảo tiêu thụ của bạn

Giảm sử dụng cần sa của bạn

Thay đổi thói quen như sử dụng cần sa mãn tính có vẻ không phù hợp, nhưng phát triển thành một người có nghĩa là bước ra khỏi vùng an toàn. Các Cần sa không gây nghiện về thể chấtnhưng bất kỳ sự thoải mái thường xuyên có thể khó để cho đi. Bước đầu tiên là tìm hiểu những gì bạn đang tìm kiếm.

tiêu dùng, sử dụng mãn tính, thiếu hụt

Khi cơ thể thích nghi với cần sa, bạn có thể nhận thấy một hoặc nhiều triệu chứng khó chịu:

  • khó chịu
  • Khó ngủ
  • Giấc mơ tươi sáng
  • Thay đổi cảm giác thèm ăn
  • Thay đổi về cường độ của hương vị thực phẩm
  • Chuột rút cơ bắp (đặc biệt là bụng)
  • Mệt mỏi

Lý do cho những triệu chứng tạm thời này chỉ đơn giản là cơ thể phù hợp tại nơi làm việc mà không có nguồn cung cấp cannabinoid bên ngoài. Đừng lo lắng, chúng không tồn tại lâu và có thể dễ dàng quản lý.

tiêu dùng, sử dụng mãn tính, thiếu hụt

Khía cạnh khó khăn nhất của việc giảm cần sa là thay đổi lịch. Mọi người đều có thời gian riêng trong ngày hoặc cài đặt để tiêu thụ thường xuyên. Ngày làm việc kết thúc hoặc đến giờ đi ngủ. Ly cà phê đầu tiên này vào buổi sáng. Tất cả những lúc này sẽ khiến bạn nghĩ đến việc chiếu sáng một cái rắm.

Tuần đầu tiên

Trong tuần đầu tiên, mục tiêu là điều chỉnh lịch trình hàng ngày của bạn để bù lại thời gian dành cho các hoạt động cần sa. Chìa khóa đầu tiên là thay đổi năng lượng ban đầu về nhiệm vụ, để ngăn chặn một sự trượt dốc dễ dàng đối với thói quen cũ của bạn.

đọc :  Linh vật của cây gai dầu Nhật Bản

Làm sạch tuyệt vời

tiêu dùng, sử dụng mãn tính, thiếu hụt

Yêu cầu một người bạn giữ các nguồn cung cấp cần sa, ống hút hoặc hơi thuốc lá của bạn. Nếu không, bạn sẽ dễ dàng hơn để loại bỏ sự thôi thúc đột ngột… Dọn dẹp nhà cửa kỹ lưỡng sẽ giúp loại bỏ mọi mùi hôi còn sót lại khiến chiếc mũi nhạy cảm đó không thể tránh khỏi những hương thơm của loại thảo mộc yêu thích của bạn…

Lên kế hoạch thời gian của bạn

Hãy biến khoảng thời gian bạn thường dành cho cần sa thành thứ mà bạn có thể tự hào. Tập thể dục là một điều tuyệt vời, không chỉ để cải thiện bản thân mà còn giúp giải phóng cảm giác khỏe mạnh trong cơ thể để bù đắp cho sự thay đổi tâm trạng.

tiêu dùng, sử dụng mãn tính, thiếu hụt

Dọn dẹp nhà cửa, giặt giũ, cắt tỉa vườn tược, đọc sách, học một khóa học: miễn là tích cực. Đừng cảm thấy tiếc cho bản thân vì bạn không. Bạn biết rằng cỏ dại sẽ trở lại ...

Chăm sóc bản thân

Sự lo lắng sẽ xảy ra, cũng như dao động về sự thèm ăn. Ăn một bữa ăn ngon vào đầu ngày và duy trì cảm giác thèm ăn bằng những món ăn nhẹ lành mạnh. Ăn nhẹ với món salad với nước sốt để tăng hương vị và dâu tươi hoặc dứa để tạo vị ngọt. Tắm nước nóng giúp thư giãn cơ bắp và tâm trí. Quan trọng nhất, hãy theo dõi.

tiêu dùng, sử dụng mãn tính, thiếu hụt

Hình ảnh bản thân giúp nâng cao lòng tự trọng và khiến bạn tự tin hơn trong việc đạt được thành công.

Tuần hai

Đối với những người dùng nhiều, các triệu chứng khó chịu sẽ tăng lên trong tuần thứ hai. Vì vậy, hãy nghĩ về nó như một vòng thứ hai xung quanh đường đua. Hãy giữ lịch trình mới này và tránh những trường hợp bạn có thể dễ dàng bị cỏ dại. Tự thưởng cho những nỗ lực của bạn và đồng thời giảm thiểu sự khó chịu.

Đối xử với chính mình

tiêu dùng, sử dụng mãn tính, thiếu hụt

Bạn đã tiết kiệm được một tuần cần sa, vì vậy hãy lấy số tiền đó và làm điều gì đó vui vẻ. Nhận một bộ quần áo mới, có một bữa tối đẹp trên thị trấn hoặc một ngày SPA. Mát-xa tốt sẽ giúp phá vỡ các chất cặn bã trong cơ thể và giúp bạn cảm thấy dễ chịu.

Làm sạch và giữ ẩm

Tránh đồ uống có đường và tăng lượng chất lỏng của bạn. Hydrat hóa giúp thải THC ra khỏi hệ thống và nhanh hơn. Trà đá là một cách tuyệt vời để uống nhiều nước và tăng hiệu quả của giai đoạn thanh lọc.

tiêu dùng, sử dụng mãn tính, thiếu hụt

Cơ thể hoạt động tự nhiên tốt nhất khi độ pH của bạn hơi kiềm (như pin). Vì vậy, thêm nước chanh cho thừa năng lượng và hương vị. Giới hạn bản thân một ly soda mỗi ngày và uống một ít trà.

đọc :  Cuộc giải cứu trên núi của một nhóm thợ đá người Anh

Kích hoạt

tiêu dùng, sử dụng mãn tính, thiếu hụt

Nếu bạn chưa có, hãy kích hoạt! Hít thở sâu, vươn vai mỗi ngày, tập yoga hoặc đi bộ. Nó sẽ nhanh chóng giúp bạn định tâm và củng cố ý chí của bạn.

Tuần lễ 3

Bây giờ, hầu hết sự khó chịu sẽ giảm bớt. Hãy tuân thủ lịch trình của bạn và tránh uống rượu hoặc các chất kích thích thần kinh khác để thay thế. Chúng tệ hơn đối với bạn rất nhiều so với cần sa… Và điều cuối cùng bạn cần là phát triển một thói quen xấu…

tiêu dùng, sử dụng mãn tính, thiếu hụt

Sô cô la được tha thứ. Ngay bây giờ, thức ăn là bạn của bạn. Hương vị sẽ bắt đầu đậm hơn. Vì vậy, hãy thực sự mở rộng chế độ ăn uống của bạn với các món ăn nhẹ và salad lành mạnh.

Vạch đích

Trong hầu hết các phần, ngày 21 sẽ đánh dấu vạch đích, nhưng nếu bạn vẫn đang vật lộn với bất kỳ cơn đói hay cơn kích thích nào, hãy đợi cho đến khi bạn cảm thấy ổn mà không cần cần sa trong một tuần. Viết nhật ký để ghi lại những gì hiệu quả nhất cho bạn.

tiêu dùng, sử dụng mãn tính, thiếu hụt
Tối thứ bảy đó !! Hoặc trong một mùa lễ hội ..

Nếu căng thẳng thực sự chào đón bạn trong giờ nghỉ, Sản phẩm CBD có thể giúp loại bỏ nó. Sử dụng dầu hoặc thuốc xịt thay vì hút các loại có THC thấp vì chúng sẽ củng cố thêm thói quen cũ.

tiêu dùng, sử dụng mãn tính, thiếu hụt

Tôn trọng các thông số lý tưởng:

  • Có một người bạn hút thuốc với những người bạn có thể cùng nhau
  • Làm cho nó một lịch trình tối thứ bảy, hoặc chỉ trong các bữa tiệc
  • Tránh mua số lượng lớn (do đó kỳ nghỉ hè là thời điểm XẤU nhất), hoặc nếu có, hãy chia thành số lượng nhỏ ...
  • Ở lại với lịch trình mới của bạn, nó sẽ giúp bạn làm việc hiệu quả và bận rộn
  • Tôn trọng xu hướng xã hội. Các chủng thuốc an thần trở nên dễ dàng hơn một nghi thức về đêm trước khi đi ngủ.

Một dung sai thấp hơn làm cho cần sa dễ chịu hơn và kinh tế hơn. Hãy nhớ rằng phương tiện giải trí là thỉnh thoảng. Nó không phải là một bữa tiệc mỗi ngày. A sử dụng không thường xuyên sẽ giúp bạn làm việc hiệu quả hơn, khỏe mạnh hơn, hạnh phúc hơn. Và trên hết, nó sẽ ngăn bạn sống với định kiến ​​mà tất cả chúng ta muốn tránh trong thời kỳ khan hiếm ...


tags: Sự tiêu thụChế độTin tứctiêu khiển
bậc thầy cỏ dại

Tác giả bậc thầy cỏ dại

Người quản lý truyền thông và phát thanh viên Weed chuyên về cần sa hợp pháp. Bạn có biết họ nói gì không? kiên thức là sức mạnh. Hiểu khoa học đằng sau y học cần sa, đồng thời cập nhật các nghiên cứu, phương pháp điều trị và sản phẩm mới nhất liên quan đến sức khỏe. Luôn cập nhật những tin tức và ý tưởng mới nhất về hợp pháp hóa, luật pháp, các phong trào chính trị. Khám phá các mẹo, thủ thuật và hướng dẫn cách làm từ những người trồng cần sa dày dạn kinh nghiệm nhất trên hành tinh cũng như các nghiên cứu và phát hiện mới nhất từ ​​cộng đồng khoa học về phẩm chất y tế của cần sa.